1081
üzülerek ama çok çok üzülerek ateşle oynadığını söylemek zorunda olduğum canım ciğerim.
uzun uzun araştırma yapmakta zorlanacağım ama yanılmıyorsam o kötü haberi aldığımızda aylardan eylül yıllardan 2012 idi.
görünüşe göre 4 ay geçmiş aradan.
nisan başından önce maça çıkması çok yanlış olur. hatta bana göre tam randımana ulaşması mayıs'ı bulur.
ön çapraz bağ diyoruz arkadaşlar. 35 yaşında birinden bahsediyoruz.
ersan gülüm, ismail köybaşı, ışıl alben sırf benim hatırladıklarım erken spora dönüş sonrası tekrar sıkıntı yaşayanlardan.
yapmayın etmeyin eylemeyin. ön çapraz bağ bu şakaya gelmez. senin arka adalenden alıp öne taktıkları bağ orjinal olarak arka tarafın bağı olduğundan öyle hemen her hareketi ön tarafta bulunan bir bağmış gibi öğrenemiyor. sırf dönmeler, zıplamalar bile en az 2 ay titizlikle çalışma gerektirir düz koşular sonrası.
yani hadi kuvvetlidir sıkıntı yaşamaz inşallah diyorum dilimi de ısırıyorum ama 4 ay sonunda o eşofmanları giymiş olması hiç hoşuma gitmedi.
uzun uzun araştırma yapmakta zorlanacağım ama yanılmıyorsam o kötü haberi aldığımızda aylardan eylül yıllardan 2012 idi.
görünüşe göre 4 ay geçmiş aradan.
nisan başından önce maça çıkması çok yanlış olur. hatta bana göre tam randımana ulaşması mayıs'ı bulur.
ön çapraz bağ diyoruz arkadaşlar. 35 yaşında birinden bahsediyoruz.
ersan gülüm, ismail köybaşı, ışıl alben sırf benim hatırladıklarım erken spora dönüş sonrası tekrar sıkıntı yaşayanlardan.
yapmayın etmeyin eylemeyin. ön çapraz bağ bu şakaya gelmez. senin arka adalenden alıp öne taktıkları bağ orjinal olarak arka tarafın bağı olduğundan öyle hemen her hareketi ön tarafta bulunan bir bağmış gibi öğrenemiyor. sırf dönmeler, zıplamalar bile en az 2 ay titizlikle çalışma gerektirir düz koşular sonrası.
yani hadi kuvvetlidir sıkıntı yaşamaz inşallah diyorum dilimi de ısırıyorum ama 4 ay sonunda o eşofmanları giymiş olması hiç hoşuma gitmedi.
