zayıflama

yemekten kisamiyorum ama zayiflamak da istiyorum diyorsaniz eğer yapacaginiz spor yuzmedir. haftanin uc günü duzenli olarak birer saat yüzün ve normal yemek standartlariniza devam edin, hem zayiflarsiniz hem de vücudunuz toparlar kendini.
dediğimi yapın olmassa ben burdayım.