wilfried zaha

adam süt yerine ayran içtiğinden beri ortada yok. demir emilimini engellediği için süt ve süt ürünlerinin dikkatli tüketilmesi gerekiyor. bir bilen varsa sporcu diyeti açısından güzide sözlüğümüzü aydınlatırsa iyi olur.

(bkz: sütü acilen bırakman gerek)