286
birilerine soz vermezsem başlayamayacağım hadisedir.
buradan siz kardeşlerime soz veriyorum pazartesi itibariyle zayıflama yolunda çalışmalara başlayacağım.
kilo veririm vermem bilmem ama ekmek şeker tüketimimi minimuma indireceğim. her gün 1/2 saate yakın koşarak başlayıp ilerledikçe artıracağım.
arada sorun da psikolojik baskı olsun.
yoksa bu kilo başıma dert olacak. yaş da ilerledi artık 35 olduk sonrası tehlikeli
buradan siz kardeşlerime soz veriyorum pazartesi itibariyle zayıflama yolunda çalışmalara başlayacağım.
kilo veririm vermem bilmem ama ekmek şeker tüketimimi minimuma indireceğim. her gün 1/2 saate yakın koşarak başlayıp ilerledikçe artıracağım.
arada sorun da psikolojik baskı olsun.
yoksa bu kilo başıma dert olacak. yaş da ilerledi artık 35 olduk sonrası tehlikeli
