285
daha 80li kilolara alışamamışken, 90'lara dayanınca artık uygulamanın zaruri olduğu hadisedir.
lakin sıkıntım şu, ara öğünlerde tok tutan ve kilo yapmayan besin olarak ne tüketebilirim bilmiyorum.
önerilere açığım.
lakin sıkıntım şu, ara öğünlerde tok tutan ve kilo yapmayan besin olarak ne tüketebilirim bilmiyorum.
önerilere açığım.
