401
belediyenin parklara yaptığı aletlerde çalışarak yapılabilen şey. gerçekten 2 sene önce spor-diyet başladığımla şimdi arasında üst kısmımda farklılıklar var. omuz, boyun, göğüs kısmım böyle bully cinsi köpekler gibi şişkin-kaslı oldu. tabii kilo aldıkça bunun üstünü örtmeye başladı. spor salonuna gitmeden parklarda ki aletlerde günlük düzenli çalışın derim.
