106
yemeyi keserek ve çok abartılı olmadıkça her yere yürüme giderek bir nebze başardığım hadise. şimdiye kadar 27 kilo verdim. 3 hafta sonra da 509 kmlik likya yolunu yürümeye başlıyorum. bol yüzme artı yürüyüşle ağustosa kadar bi 15 kilo daha verme hedefim var. sonrası iyilik güzellik. tavsiyem gereksiz şeyleri yemeyin ve yürüyün.
