44
en ilginç kondisyon yüklemesinin de mucidi sayılabilir. ayrıca futbolcularının hepsi için ayrı ayrı diyet listesi hazırlar.
ilginç egzesizi ise şöyledir.
yan yana iki havuz vardır. birisi +4 derece öbürü +30 derece olmak üzere iki havuz. futbolcular ortadaki setin üzerinden dururlar. ilk düdükle 4 derecelik, ikinci düdükle 30 derecelik havuza girerler. bu böyle sürüp gider. bir sıcak bir soğuk ortama giren kaslar sürekli olarak kasılıp gevşer ve bu sayede çalışmış olurlar. ağırlık kaldırmadan kas çalışması yapmak bu şekilde olur işte ey sözlük ahalisi.
ilginç egzesizi ise şöyledir.
yan yana iki havuz vardır. birisi +4 derece öbürü +30 derece olmak üzere iki havuz. futbolcular ortadaki setin üzerinden dururlar. ilk düdükle 4 derecelik, ikinci düdükle 30 derecelik havuza girerler. bu böyle sürüp gider. bir sıcak bir soğuk ortama giren kaslar sürekli olarak kasılıp gevşer ve bu sayede çalışmış olurlar. ağırlık kaldırmadan kas çalışması yapmak bu şekilde olur işte ey sözlük ahalisi.
