159
bilinçsiz yapıldığında bırakın kaslı, sağlıklı vucudu , eklem ve kas sakatlıklarına sebep olabilir. sureklilik isteyen bir spordur, ara verir ya da bırakırsanız bir bakarsınız kaslar birden yağa dönüşmüş.
bu sebeplerle disiplin, düzen yapacak kişide mutlaka bulunması gereken erdemlerdır.
eğer kilolu iseniz ağırlığı kardiyoya vererek başlamak daha sonra istenilen kiloya ulaşınca ağırlık vermek daha daha iyi sonuç verecektir.
aksi taktirde kuvvetli ama guzel gozukmeyen bir vucuda sahip olabilirsiniz
bu sebeplerle disiplin, düzen yapacak kişide mutlaka bulunması gereken erdemlerdır.
eğer kilolu iseniz ağırlığı kardiyoya vererek başlamak daha sonra istenilen kiloya ulaşınca ağırlık vermek daha daha iyi sonuç verecektir.
aksi taktirde kuvvetli ama guzel gozukmeyen bir vucuda sahip olabilirsiniz
