31
2011'de lys'yi atlatmamdan basketbol oynamayı spor yapmayı bırakmamdan sonra epey kilo almıştım. 78-80 kiloyu 2012 ağustos'a kadar 93'e kadar çıkardım. büyüttüm her yeri. sonra yavaş yavaş kilo vermeye başladım önüme küçük küçük hedefler koydum mesela 2013'e şu kiloyla giricem gibi. şimdi 17 şubat 2013 tarihiyle 83 kiloyum. boyumda 1.85/86. uzun sürece yayınca ve gerçekçi hedefler koyulunca istenilen sonuçların alındığı eylem. hastalık durumları hariç normal herkesçe bilindik yöntemlerle, kısıtlamalarla kilo verilebilir. ekmeği, şekeri şunu bunu kesersin. tabağını küçültürsün ki yemek sana fazla gözüksün gibisinden. spor, yürüyüş. böyle klişelerle kilo vermek oldukça mümkün.
bir de beden konusu var. benim için şöyleydi; 93 kilo olduğum zamanda large giyordum, şimdi de, 78 kilo olduğum zamanlarda da. ama pantolan bedeni değişiyor tabi malum yerleri büyütüp küçültmekten.
bir de beden konusu var. benim için şöyleydi; 93 kilo olduğum zamanda large giyordum, şimdi de, 78 kilo olduğum zamanlarda da. ama pantolan bedeni değişiyor tabi malum yerleri büyütüp küçültmekten.
