28
kisa surede cok kilo verdiyseniz eger, vucutta dengesizlik yaratabilir. 30 kilo ve fazlasindan baksediyorum evet. devamli etrafimdaki birseylere carpip duruyordum, masa, sandalye... * sonrasinda ise geciyor, o donemi hasarsiz atlatmak onemli. ben bu durumu rejime baglamistim ama bilinmez belki de baska birseydi...
zayiflama tamamen psikolojiktir, kafada bitirilmesi gerekir. en zor kismi da kiloyu korumaktir, yoksa hemen hepsini geri alirsiniz.
zayiflama tamamen psikolojiktir, kafada bitirilmesi gerekir. en zor kismi da kiloyu korumaktir, yoksa hemen hepsini geri alirsiniz.
