104
yukarida yazar arkadaslarimin paylastigi videodaki program son derece iyi bir kondusyon ister. size yaklasik 50 dakikada 1000 kalori yaktirir ki, bu elmander'in bir mac boyunca yaktigi kalorinin bile bi tik ustudur. o yuzden "su sporu yapin dilim dilim olursunuz" demek biraz isi abartmaktir. elbette istediginiz sekle girersiniz ancak su an futbolcular kadar fit olsaniz bile bu sporu yaparken en azindan 2-4 hafta cok bocalarsiniz ve bitiremezsiniz. insanty dusunenlerin en azindan 1 senelik siki bir spor gecmisi olmasi gerekir. yillarca yiyip icip, sabah uyanip bu programi uygularsaniz, 3 gun sonra felc inmis gibi bir vucuda sahip olursunuz. isin ve sporun en uc noktasi diye hani extreme deriz ya, iste insanity de bu uc noktada yer alir. alt yapisi olmayan birinin insanity yapmasi hem tehlikeli hem de 10 dakikadan fazla "yapamiyor" olacaginiz icin can sikicidir.
http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k
gelelim "kiz tavlama" olayina. fit bir vucut size cok kucuk bir avantaj saglayacaktir ancak ökuz gibi bir adamsaniz agzinizla kus tutsaniz da fit vucut bir isinize yaramaz. simdi burada kiz tavlama teknigini anlatacak kadar denyo degilim ki ne haddime. amacim, bu sporu kiz tavlama icin yapiyor olsaniz bile bundan cok daha önemli seylere ihtiyaciniz olacak. örnegin cebinizde paraniz ve kuvvetli bir ceneniz yoksa, biskolata erkegi gibi olsaniz bile, cebinde parasi olan kel göbekli adam sizden daha guzel hatunlarla takilacaktir. bunun gibi binlerce ornek verebiliriz. kadinlar karmasiktir ve kimin nasil bir erkegi begendigini ancak kendileri bilir. amerikan televizyonlarindaki show'lari seyredip, sonra "bak vucut yapim butun kizlar bende" tribine girmeyin.
vucut gelistirme'nin hatun tavlamaktan ziyade fiziksel avantajlari vardir. cirkin bir erkek olsaniz bile size karizma verecektir. ister istemez dik ve omuzlar genis duracak sekilde yuruyeceginiz icin, disariya asiri bir özguven kokusu salgilarsiniz. kendinize guvendiginiz icin herhangi bir hatunun karsisinda kendinizden daha emin konusabilirsiniz. sizi daha enerjik ve civil civil yapacagi icin, disariya daha pozitif bir goruntu verirsiniz. bunlarin hepsi birlestiginde, aslinda "vucut yaptim kizlar pesimde" gibi sacma olan bir dusunceyi, harekete gecirmis olursunuz. ama karsi cinsin dikkatini ceken sizin baklavalariniz degil, karakterinize yuklediginiz karizma ve özguvendir. her vucut yapan kiz tavlasa, her göbekli elizabet'e talim eder, etraf vucutlu erkeklerden gecilmezdi.
erkek gözuyle bakarsak örnegin : http://personalpowertraining.net/...le%20bodybuilder.jpg ve http://www.bodybuilding.com/.../2007/gredeker8g.jpg
eminim su resimlerdeki hatunlar ne kadar iyi vucut yapmis olursa olsun, cogumuzun "yuh irenc amk" tepkisine sebep olur. benim sahsen böyle bir tipe sahip hatun en son birlikte olmak isteyecegim bir hatun tipidir.
bunun erkek versiyonu icin : http://laist.com/...ngering/DSC_9790.JPG veya http://1.bp.blogspot.com/...ng-photo+%283%29.jpg
aynen hatunlarda sizin verdiginiz tepkiyi verecektir.
olmasi gerken erkek vucudu : size seksilik ve karizma katmasi icin maksimum;
http://adamantiumbullet.com/...ey-beach-body-10.jpg
http://25.media.tumblr.com/...3No1qzmm6to1_500.jpg
http://steroidjunkie.com/.../03/beach-body-1.jpg
aslinda erkek vucuduna en iyi örnek futbolcu fizigidir.
kadin vucudu :
http://www.muscleprodigy.com/...t-beach-body-188.jpg
http://gamerfitnation.com/...dy-female-1-350.jpeg
http://absgirls.files.wordpress.com/...2/erin-simmons-1.jpg
kadin vucuduna en iyi örnek yuzucu fizigidir.
hayatimiz ve butun evrenin isleyisi inanilmaz bir denge ustune kurulmustur. hangi konu olursa olsun, isin ucunu kacirdiginizda istemediginiz sonuclar elde edersiniz.
http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k
gelelim "kiz tavlama" olayina. fit bir vucut size cok kucuk bir avantaj saglayacaktir ancak ökuz gibi bir adamsaniz agzinizla kus tutsaniz da fit vucut bir isinize yaramaz. simdi burada kiz tavlama teknigini anlatacak kadar denyo degilim ki ne haddime. amacim, bu sporu kiz tavlama icin yapiyor olsaniz bile bundan cok daha önemli seylere ihtiyaciniz olacak. örnegin cebinizde paraniz ve kuvvetli bir ceneniz yoksa, biskolata erkegi gibi olsaniz bile, cebinde parasi olan kel göbekli adam sizden daha guzel hatunlarla takilacaktir. bunun gibi binlerce ornek verebiliriz. kadinlar karmasiktir ve kimin nasil bir erkegi begendigini ancak kendileri bilir. amerikan televizyonlarindaki show'lari seyredip, sonra "bak vucut yapim butun kizlar bende" tribine girmeyin.
vucut gelistirme'nin hatun tavlamaktan ziyade fiziksel avantajlari vardir. cirkin bir erkek olsaniz bile size karizma verecektir. ister istemez dik ve omuzlar genis duracak sekilde yuruyeceginiz icin, disariya asiri bir özguven kokusu salgilarsiniz. kendinize guvendiginiz icin herhangi bir hatunun karsisinda kendinizden daha emin konusabilirsiniz. sizi daha enerjik ve civil civil yapacagi icin, disariya daha pozitif bir goruntu verirsiniz. bunlarin hepsi birlestiginde, aslinda "vucut yaptim kizlar pesimde" gibi sacma olan bir dusunceyi, harekete gecirmis olursunuz. ama karsi cinsin dikkatini ceken sizin baklavalariniz degil, karakterinize yuklediginiz karizma ve özguvendir. her vucut yapan kiz tavlasa, her göbekli elizabet'e talim eder, etraf vucutlu erkeklerden gecilmezdi.
erkek gözuyle bakarsak örnegin : http://personalpowertraining.net/...le%20bodybuilder.jpg ve http://www.bodybuilding.com/.../2007/gredeker8g.jpg
eminim su resimlerdeki hatunlar ne kadar iyi vucut yapmis olursa olsun, cogumuzun "yuh irenc amk" tepkisine sebep olur. benim sahsen böyle bir tipe sahip hatun en son birlikte olmak isteyecegim bir hatun tipidir.
bunun erkek versiyonu icin : http://laist.com/...ngering/DSC_9790.JPG veya http://1.bp.blogspot.com/...ng-photo+%283%29.jpg
aynen hatunlarda sizin verdiginiz tepkiyi verecektir.
olmasi gerken erkek vucudu : size seksilik ve karizma katmasi icin maksimum;
http://adamantiumbullet.com/...ey-beach-body-10.jpg
http://25.media.tumblr.com/...3No1qzmm6to1_500.jpg
http://steroidjunkie.com/.../03/beach-body-1.jpg
aslinda erkek vucuduna en iyi örnek futbolcu fizigidir.
kadin vucudu :
http://www.muscleprodigy.com/...t-beach-body-188.jpg
http://gamerfitnation.com/...dy-female-1-350.jpeg
http://absgirls.files.wordpress.com/...2/erin-simmons-1.jpg
kadin vucuduna en iyi örnek yuzucu fizigidir.
hayatimiz ve butun evrenin isleyisi inanilmaz bir denge ustune kurulmustur. hangi konu olursa olsun, isin ucunu kacirdiginizda istemediginiz sonuclar elde edersiniz.
