1
dogrusu icin (bkz: overtraining).
overtraining genelde vucut gelistirme ve atletizm ile ugrasan sporcularda görulen, vucudun fit olmasina ragmen bitkin dusmesine sebep olan sendromdur. yani yaptiginiz aktivitenin yuku vucudun kendini yenilemesi icin gereken sureden fazla olur. kondusyonu direkt etkilemektedir. eger calisma kosullari agir ve can sikiciysa sadece fiziksel degil psikolojik olarak dahi overtraining yasanabilir. yeterli beslenme ve iyi dinlenme ile sorun asilabilir.
kisaca tanimlarsak; overtraining yuksek dozda antrenman sonucu olusan yorgunluk sendromudur.
overtraining genelde vucut gelistirme ve atletizm ile ugrasan sporcularda görulen, vucudun fit olmasina ragmen bitkin dusmesine sebep olan sendromdur. yani yaptiginiz aktivitenin yuku vucudun kendini yenilemesi icin gereken sureden fazla olur. kondusyonu direkt etkilemektedir. eger calisma kosullari agir ve can sikiciysa sadece fiziksel degil psikolojik olarak dahi overtraining yasanabilir. yeterli beslenme ve iyi dinlenme ile sorun asilabilir.
kisaca tanimlarsak; overtraining yuksek dozda antrenman sonucu olusan yorgunluk sendromudur.
